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老年人为何一扭头就晕？60岁后，2种果要舍得吃，或能护住大脑
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健康
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拓荒牛
22小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082911041933838.png"></p><h3>一、为什么老年人容易“扭头就晕”</h3><p>1、椎动脉供血不足</p><p>颈椎退行性变会压迫椎动脉，快速转头时血流突然减少，导致短暂性脑缺血。这种情况在60岁以上人群中发生率高达30%。</p><p>2、前庭功能退化</p><p>内耳平衡器官随着年龄增长逐渐衰退，对头部位置变化的调节能力下降。数据显示70岁老人前庭功能只有年轻人的60%。</p><p>3、血压调节异常</p><p>血管弹性变差导致体位性低血压，转头时血压波动更明显。约40%的老年人存在不同程度的血压调节障碍。</p><h3>二、两种护脑水果要常吃</h3><p>1、蓝莓</p><p>花青素含量是普通水果的10倍以上，能增强脑细胞抗氧化能力。每天吃一小把新鲜蓝莓，连续12周可提升记忆力测试分数15%。</p><p>2、牛油果</p><p><img)
