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老年人一般多少岁才开始“驼背”？出现驼背后，需要注意什么？
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健康
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拓荒牛
2025-08-17
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081710074455738.png"></p><h3>一、驼背不是年龄的必然产物</h3><p>1、关键在骨骼质量</p><p>驼背主要与脊柱骨质疏松有关，通常出现在骨量流失严重的60岁后。但坚持补钙和运动的人，可能80岁仍保持挺拔体态。</p><p>2、男女差异明显</p><p>女性因更年期后雌激素骤降，骨质疏松更早出现，平均比男性早5-10年出现驼背症状。</p><p>3、职业影响巨大</p><p>长期伏案工作或重体力劳动者，往往在50岁左右就开始出现姿势性驼背，与职业劳损直接相关。</p><h3>二、驼背的四个危险信号</h3><p>1、身高“缩水”</p><p>两年内身高降低超过3厘米，可能是脊柱压缩性骨折的征兆。</p><p>2、背部持续疼痛</p><p>尤其是久坐后起身时疼痛加剧，说明脊椎已承受过大压力。</p><p>3、呼吸变浅</p><p>驼背会压迫胸腔，导致呼吸幅度减小，容易气短。</p><p>4、消化功能下降</p><p>脊柱变形可能影响内脏位置，出现反酸、腹胀等不适。</p><p><img)
