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羽衣甘蓝为什么那么火？
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健康
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-05-26
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025052618043942758.png"><p>▲社交媒体上网友分享的“超模水”食谱</p><p>但，它真的可以让你拥有同款身材的能力吗？今天就来聊聊，羽衣甘蓝是不是智商税？</p><h1><strong>营养确实好，但并非不可替代</strong></h1><p>作为一种蔬菜，羽衣甘蓝确实非常优秀，很多种维生素(维生素a、c、k等)、叶黄素和玉米黄质、矿物质(钙、钾、镁、铁等)膳食纤维。</p><p>比如钙含量的，达到了254mg/100g，是牛奶的2倍多；而且，羽衣甘蓝的草酸含量比较低，钙的吸收率也是非常不错的。</p><img)
