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食物美白的科学真相：皮肤科医生解析饮食与肤质关联
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美食
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业财融合服务中心
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拓荒牛
2025-09-24
喝柠檬水能美白、改善免疫力？这2类人不要喝，或会伤身
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美食
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来自：
知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-09-09
秋老虎天，建议：女人使劲吃这菜，清热润燥，美白嫩肤，别不懂吃
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美食
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来自：
企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-09-04
酸性偏方伤牙不可逆！科学美白5法则护牙釉质
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健康
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来自：
商标服务中心
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拓荒牛
2025-09-03
日常美白护肤怎么做？听听协和专家怎么说
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时尚
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来自：
企业头条
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拓荒牛
2025-08-31
七月这菜大量上市，记得使劲吃！1下火2开胃3美白，这样做真鲜嫩
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美食
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来自：
优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-07-04
夏天，这菜使劲吃！一清热解毒、二美白、三补电解质，包饺子真香
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美食
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来自：
商标服务中心
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拓荒牛
2025-05-26
“宫廷秘方”能美白祛斑？女子制售伪劣化妆品被判刑
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资讯
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商标服务中心
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拓荒牛
2025-04-23
东方甄选南美白虾二氧化硫超标7倍？公司回应
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美食
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来自：
业财融合服务中心
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拓荒牛
2024-04-16
美白何必花大价钱？记住这18个小秘方
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时尚
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来自：
优府信息技术股份有限公司
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孙雪
2018-06-15
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025090919032007362.png"></p><h3>一、柠檬水的真实功效解析</h3><p>1、美白作用有局限</p><p>柠檬含有的维生素c确实能抑制黑色素生成，但每100克柠檬只含约22mg维c，泡水后溶出量更有限。指望喝柠檬水变白，不如做好防晒更实际。不过柠檬中的有机酸能促进角质代谢，对提亮肤色有一定帮助。</p><p>2、免疫调节需长期坚持</p><p>维c是免疫系统的重要营养素，但单靠柠檬水补充远远不够。一个柠檬的维c含量不及一颗冬枣，且受光照、温度影响易流失。要提升免疫力，更需要均衡饮食和规律作息。</p><p>3、其他被忽略的好处</p><p>柠檬皮中的柠檬苦素具有抗氧化作用，连皮切片泡水效果更好。淡淡的酸味还能刺激唾液分泌，缓解秋季口干。饭前饮用少量可促进食欲，但胃病患者要谨慎。</p><h3>二、两类人喝柠檬水要当心</h3><p>1、胃食管反流患者</p><p>酸性物质会刺激本就脆弱的消化道黏膜，可能加重反酸、烧心症状。这类人群如果饮用，建议稀释到几乎尝不出酸味，且避免空腹状态喝。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025090423041234341.png"><p>一、百合莲子银耳羹</p><p>食材：银耳、莲子、百合、冰糖、陈皮。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025083123073666463.png"></p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070414460658188.png"></div><p>七月盛夏，正是丝瓜大量上市的季节。这种看似普通的蔬菜，却蕴含着惊人的营养价值和养生功效。丝瓜不仅价格亲民，更是夏季养生的绝佳选择，它既能清热下火，又能开胃健脾，还能美白养颜，堪称夏季餐桌上的"全能选手"。</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025052611050251350.png"></div><p>黄瓜馅饺子真心推荐大家一定要试试哦，自带黄瓜的清香，搭配上鸡蛋的鲜香，不放肉也很鲜美哦。夏天黄瓜正当季，黄瓜含有丰富的维生素c、膳食纤维、水分等，夏天吃可以清热解毒、美白皮肤，另外夏季气温高，人体容易出汗，导致体内水分和电解质流失。黄瓜富含水分和矿物质，有助于补充体液和电解质，对于夏季因高温引起的口渴和疲劳有一定的缓解作用。下面一起来探个究竟吧：</p><div><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1dlq0r.img"></p>)
![](http://img2.tuohuangzu.com/thz/userblog/invoicetran/0/2024041520050145278.jpeg"></p></div><div>来源：@东方甄选</div></div>)
