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维生素C是苹果的10倍！最近，建议多吃这种花
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美食
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软件著作权服务中心-企业CBD
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王涛
2025-04-21
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1dgbau.img"><p><strong>碳水化合物</strong></p><p>槐花富含碳水化合物和土豆差不多，所以平时可以把槐花当半个主食来吃。需要注意的是，<strong>如果吃了槐花，建议当餐主食适当减量</strong>。</p><p><strong>膳食纤维</strong></p><p>槐花的不溶性膳食纤维含量较高，约为2.2g/100g，<strong>多吃对肠道健康有好处</strong>。</p><p><strong>维生素c</strong></p><p>《中国食物成分表》中的数据显示，其维生素c含量为30mg/100g，可以和橙子媲美，<strong>是苹果的10倍之多</strong>。</p><img)
