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维生素也伤肝？最好别把这3种维生素当保健品吃，小心吃出病！
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健康
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企业头条
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拓荒牛
1小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025112622152513047.png"><p>这3种维生素千万别当保健品吃</p><p>1、维生素a</p><p>维生素a是脂溶性维生素，过量摄入会在体内积累，导致中毒。</p><p>长期过量摄入可能引起肝脏损伤、头痛、皮肤干燥、食欲丧失等症状，严重时可能导致肝功能衰竭。因此，最好避免长期大量服用含维生素a的保健品。</p><p>2、维生素d</p><p>维生素d过量会导致体内钙质过多，可能引起高钙血症，导致肾脏和心脏损害。</p><p>长期高剂量的维生素d补充还可能引发骨质疏松等问题。除非缺乏，否则不应随便高剂量补充维生素d。</p><p>3、维生素e</p><p>维生素e是抗氧化剂，过量摄入可能影响血液凝固，增加出血风险。尤其是心血管疾病患者，过量的维生素e可能干扰血液药物的效果，增加出血的风险。</p><p>一般情况下，均衡饮食中的维生素e已经足够。</p><img)
