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结肠癌患者增多？医生提醒：老人宁可宅家，也别做这几事
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-07-14
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071411341622830.png"></p>一、这些习惯正在伤害长辈的肠道<p>1、久坐不动当"电视土豆"</p><p>很多老人喜欢整天窝在沙发上看电视，肠道蠕动会变得迟缓。建议每小时起来活动5分钟，简单的伸展运动就能改善肠道血液循环。</p><p>2、过度节俭吃剩菜</p><p>隔夜菜尤其是绿叶蔬菜会产生亚硝酸盐，长期食用可能增加肠道负担。最好现做现吃，实在吃不完的肉类冷藏不要超过24小时。</p><p>3、盲目相信"通便偏方"</p><p>有些老人长期依赖通便茶或泻药，这会导致肠道功能紊乱。天然食材如燕麦、火龙果的膳食纤维才是更好的选择。</p>二、容易被忽视的肠道报.警信号<p>1、排便习惯突然改变</p><p>原本规律的排便变得不规律，或出现腹泻便秘交替，都值得警惕。</p><p>2、大便性状异常</p><p>持续出现细条状大便、带有黏液或血丝，建议及时就医检查。</p><p>3、无缘无故的体重下降</p><p>没有刻意节食或运动，体重却明显减轻，可能是营养吸收出了问题。</p><p><img)
