站内搜索：经常睡不好，起床觉得头疼，请你小心中招睡眠呼吸暂停综合症
乡村振兴
体育产业
互联网
双创服务
科技产业
企服行业
文化产业
旅游产业
美食行业
房产行业
汽车产业
更多
教育产业
视频
博客
登录
注册
搜索
经常睡不好，起床觉得头疼，请你小心中招睡眠呼吸暂停综合症
不感兴趣
x
健康
0评论
·
0
来自：
企业数字化（企业CBD）
|
拓荒牛
9小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025090609064046278.png"></p>一、睡眠呼吸暂停的6个危险信号<p>1、夜间频繁醒来</p><p>明明很困却总在半夜莫名清醒，特别是伴随窒息感或心悸时，这可能是呼吸暂停导致的缺氧反应。</p><p>2、震天响的呼噜声</p><p>打呼噜不一定是病，但呼噜声突然停止10秒以上，然后伴随一声巨响的喘息，就是典型的呼吸暂停表现。</p><p>3、晨起头痛欲裂</p><p>夜间反复缺氧会导致脑血管扩张，早上起床时太阳穴突突跳着疼，这种头痛往往持续2小时以上。</p><p>4、白天困到失控</p><p>即便睡了8小时，白天还是秒睡，等红灯、开会时都不受控制地打盹，这是睡眠质量差的典型表现。</p><p>5、记忆力明显减退</p><p>缺氧会影响海马体功能，最近总丢三落四？连同事名字都想不起来？可能是睡眠呼吸暂停在作祟。</p><p>6、性格变得暴躁</p><p>长期睡眠碎片化会降低情绪控制能力，原本温和的人突然变得易怒，也可能是夜间缺氧导致的。</p>二、哪些人最容易中招？<p>1、脖子粗短的人群</p><p>颈围超过43厘米的男性或40厘米的女性，咽喉部脂肪堆积更容易堵塞气道。</p><p>2、体重超标者</p><p>bmi超过28的人患病风险增加3倍，特别是苹果型身材的人群。</p><p>3、长期饮酒人群</p><p>酒精会让咽喉肌肉过度松弛，睡前饮酒相当于给呼吸道“灌醉”。</p><p>4、更年期女性</p><p><img)
