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经常喝茶与经常喝咖啡的人，谁更年轻？
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拓荒牛
2026-02-07
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202602/2026020711095876154.png"></div><p><strong>经常喝茶vs经常喝咖啡，谁更年轻？</strong></p><p>2024年，北京协和医学院的研究人员发表在《美容皮肤病学杂志》上的一项研究发现：<strong>经常喝咖啡的人，能够有效降低面部皮肤衰老的风险。</strong></p><p>研究纳入超过1.6万名参与者，年龄大部分在45-65岁之间，并收集他们面部皮肤老化的数据。研究综合分析了喝茶、喝咖啡、喝酒精饮料、喝含糖饮料这4种饮品的饮用和面部皮肤老化之间的因果关系。</p><p>研究发现，<strong>在4种饮料中，咖啡能够显著降低面部皮肤衰老的风险：咖啡摄入可以降低约15%的面部衰老概率。</strong>其余3种饮料未显示出与面部皮肤衰老之间明确的关联。</p><p><strong>换句话说，经常饮用咖啡的人，其面部皮肤衰老的风险更低、看起来会更年轻。</strong>其实，《国际皮肤病学杂志》2014年也发表过一项类似研究发现：咖啡的摄入，可以使皮肤免受光老化，并减少色素斑沉着。<strong>研究人员推测，其原因在于咖啡中含有绿原酸等多酚物质。</strong></p><p><strong>爱喝咖啡又爱喝茶的人赚到了</strong></p><p>那么，是不是喝咖啡的好处超过了喝茶？并非如此，越来越多的研究发现：<strong>既喜欢喝咖啡又喜欢喝茶的人，健康收益最大。</strong></p><p><strong>1.中风与痴呆的风险低</strong></p><p>2021年，天津医科大学研究团队发表在《公共科学图书馆·医学》（plos)
