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红豆和山药是绝配！蒸一蒸松软香甜，健脾胃养心神，全家都爱吃
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健康
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企业第二办公区-企业CBD
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王涛
2025-04-15
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041509023748511.png"><p>红色食物含有丰富的铁、维c等，都是对心脏有益的，比如我今天向大家推荐的这种食物，被李时珍称为“心之谷”，它就是红豆。</p><p>红豆的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、糖类、矿物质、维生素，既能清心火，也能补心血。其含有丰富的粗纤维，可以帮助降血脂、降血压，改善心脏功能。其丰富的铁元素可以行气补血，非常适合心血不足的人食用。此外，红豆还能健脾胃，缓解疲劳。</p><img)
