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红薯尽量少吃，最好不吃？尤其是7类人，大多数人不清楚，需了解
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健康
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企业信息化服务-智慧企业
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拓荒牛
2026-02-05
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202602/2026020505130031054.png"><p>有的人吃了没事，有的人吃完立马腹胀、肠鸣、排气增加，甚至腹痛不适。对肠易激综合征、慢性胃炎、胃动力障碍的人来说，这种刺激会让肠胃更不安稳。</p><p>吃一点点可能还好，但一旦量大，就容易拉肚子、胃胀、胃酸倒流。特别是空腹吃红薯，更容易刺激胃酸分泌，对胃黏膜产生负担，不仅不养胃，还可能反伤胃。</p><p>痛风人群更容易忽略的，是红薯的“升尿酸”潜力。虽然红薯本身嘌呤含量不高，但它在体内代谢过程中会产生较多乳酸，而乳酸会竞争性抑制尿酸排出，导致血尿酸浓度升高。</p><img)
