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糖尿病补充3种维生素，病情会慢慢好
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拓荒牛
21小时前
糖尿病补充3种维生素，病情会慢慢好
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拓荒牛
2025-12-19
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202512/2025122015081621372.png"><p>得了糖尿病以后，很多患者往往会说，这不能吃，那也不能吃，似乎只有一天到晚饿着才能控制好血糖一样。</p><p>可是作为医生，要告诉大家的是，糖尿病患者更要注意吃，而且要科学吃，不然出现了营养不良，即便你血糖控制得很好，健康也容易出现问题，所以没有任何医生会告诉你，得了糖尿病，你一定每天只能吃素，相反，医生还会告诉你，得了糖尿病，你还要注意补充营养，在控制好血糖的前提下，做到营养更全面。</p><p>所以，糖尿病患者，并不能每天只吃素，相反，有很多素食，同样可以引起血糖的波动，所以，我们选择食物，不能只看它是素食还是肉食，还得看它的血糖指数。</p><p>血糖指数（gi）是衡量含糖食物引起餐后血糖升高程度的生理学指标，其计算方法为某食物餐后2小时血糖应答曲线下面积与等量葡萄糖的比值乘以100。根据gi值，食物分为高（gi≥70）、中（55≤gi≤70）、低（gi≤55）三个等级。</p><p>其实，只要是属于低血糖指数的食物，无论是素食还是肉食，完全都是可以吃的。</p><p>还有，由于糖尿病患者的特殊情况，使得他们很容易出现维生素缺乏，人体其实需要的维生素量并不是特别大，但一旦缺乏，往往可能导致严重的后果。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202512/2025121922202207714.png"><p>得了糖尿病以后，很多患者往往会说，这不能吃，那也不能吃，似乎只有一天到晚饿着才能控制好血糖一样。</p><p>可是作为医生，要告诉大家的是，糖尿病患者更要注意吃，而且要科学吃，不然出现了营养不良，即便你血糖控制得很好，健康也容易出现问题，所以没有任何医生会告诉你，得了糖尿病，你一定每天只能吃素，相反，医生还会告诉你，得了糖尿病，你还要注意补充营养，在控制好血糖的前提下，做到营养更全面。</p><p>所以，糖尿病患者，并不能每天只吃素，相反，有很多素食，同样可以引起血糖的波动，所以，我们选择食物，不能只看它是素食还是肉食，还得看它的血糖指数。</p><p>血糖指数（gi）是衡量含糖食物引起餐后血糖升高程度的生理学指标，其计算方法为某食物餐后2小时血糖应答曲线下面积与等量葡萄糖的比值乘以100。根据gi值，食物分为高（gi≥70）、中（55≤gi≤70）、低（gi≤55）三个等级。</p><p>其实，只要是属于低血糖指数的食物，无论是素食还是肉食，完全都是可以吃的。</p><p>还有，由于糖尿病患者的特殊情况，使得他们很容易出现维生素缺乏，人体其实需要的维生素量并不是特别大，但一旦缺乏，往往可能导致严重的后果。</p><img)
