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糖尿病晚上10点前，一定要完成两件事，控制血糖效果好
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拓荒牛
2025-09-25
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025092522034753887.png"><p>夜晚的关键时刻</p><p>张阿姨今年58岁，患糖尿病已经有10年了。她每月都会到医院复查，但血糖总是忽高忽低。医生特别嘱咐她注意晚上10点之前的两件事：吃夜宵和放松心情。</p><p>从那时起，她开始认真调整作息，发现血糖的波动果然减少了许多。</p><p>医生告诉她，晚上是血糖调控的重要时间段，尤其是</p><p>的几个小时。血糖若控制不当，不仅会影响患者的睡眠，还可能导致危险的低血糖发生，甚至诱发心血管并发症。</p><img)
