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糖尿病人早餐不能吃面条吗？这3种杂粮面条，不容易升高餐后血糖
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健康
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
23小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025052409052958885.png"><p>建议大家经常吃以下这3种杂粮面条，不容易升高餐后血糖！</p><p>①绿豆挂面</p><p>绿豆是一种血糖指数很低的食物，富含膳食纤维，多吃绿豆可让人有很强的饱腹感，还可以帮助控制血糖。</p><p>根据相关研究发现，绿豆挂面中绿豆粉占到50%的话，所含蛋白质和膳食纤维是精制挂面的3倍以上，脂肪含量只有精制挂面的63%左右，而它的gi是精制面粉挂面的66.1%。</p><p>所以，相比精制挂面来说，绿豆挂面的营养价值更高一些，但是对于血糖的影响要小一些，所以，比较适合糖尿病人食用。</p><img)
