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巴菲特说：这几类人，看似不起眼，其实都是能大富大贵的狠角色，非常准
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职场
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资质办理服务中心
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拓荒牛
2026-04-14
油价若涨到10块，这三类人也最好别碰电车
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汽车
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资质办理服务中心
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拓荒牛
2026-04-14
猕猴桃再次被发现!医生：这6类人尽量少吃，吃错或会影响健康
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健康
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代理记账服务中心
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拓荒牛
2026-04-10
猕猴桃再次被发现!医生：这6类人尽量少吃，吃错或会影响健康
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健康
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
2026-04-02
玉米不能随便吃? 医生劝告：为了身体健康，这几类人尽量少吃!
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健康
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企业第二办公区-企业智慧之窗
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拓荒牛
2026-04-01
蜂蜜再次被热议! 医生提醒：虽有3大好处，但这2类人不宜多喝
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美食
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软件著作权服务中心-智慧企业
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拓荒牛
2026-04-01
过午不食可以降血糖、助减肥的说法，有道理吗? 两类人不适合
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健康
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企业头条--企业智慧之窗
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拓荒牛
2026-03-30
吃得太好并不是好事? 医生：这几类人，吃的差一些身体会更好
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美食
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资质办理服务中心
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拓荒牛
2026-03-29
过午不食可以降血糖、助减肥的说法，有道理吗? 两类人不适合
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企业第二办公区-企业智慧之窗
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拓荒牛
2026-03-28
吃得太好并不是好事? 医生：这几类人，吃的差一些身体会更好
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健康
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企业第二办公区-企业智慧之窗
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拓荒牛
2026-03-12
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202604/2026041416134952281.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202604/2026041006130065556.png"><p>说到胃肠功能较弱的人群，猕猴桃的酸性成分往往容易被忽视。猕猴桃中含有较多的有机酸和果酸，进入胃部后可能刺激胃黏膜，引发胃酸分泌增加。</p><p>对于患有慢性胃炎、胃溃疡或胃食管反流的人群而言，过量食用容易加重胃部不适，甚至出现反酸、胃痛等症状。医学界普遍认为，胃部疾病患者在饮食选择上应以温和、易消化的食物为主。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202604/2026040220123608610.png"><p>说到胃肠功能较弱的人群，猕猴桃的酸性成分往往容易被忽视。猕猴桃中含有较多的有机酸和果酸，进入胃部后可能刺激胃黏膜，引发胃酸分泌增加。</p><p>对于患有慢性胃炎、胃溃疡或胃食管反流的人群而言，过量食用容易加重胃部不适，甚至出现反酸、胃痛等症状。医学界普遍认为，胃部疾病患者在饮食选择上应以温和、易消化的食物为主。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202604/2026040106122448580.png"><p>一、玉米的营养价值与潜在风险</p><p>首先，让我们来聊聊玉米。这种黄金粒子不仅口感好，还拥有丰富的营养成分。玉米中含有的膳食纤维对促进肠胃蠕动、预防便秘有一定好处。</p><p>同时，玉米还富含维生素a、b群和e，以及矿物质如镁、钾等，这些都是维持身体健康不可或缺的营养元素。</p><p>然而，好东西也得适量。过量食用玉米，尤其是对于某些人群来说，可能并非是明智之举。玉米虽然营养丰富，但它的纤维素在某些情况下可能导致消化系统的负担加重，特别是对于那些消化能力本就不强的人来说。</p><p>此外，玉米中的糖分和碳水化合物含量相对较高，对于糖尿病患者或是需要控制血糖的人群来说，过多食用显然不是一个合理的选择。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202604/2026040100105470176.png"></p>一、蜂蜜的营养宝库究竟藏着什么<p>1、天然能量加油站</p><p>葡萄糖和果糖这对黄金搭档能快速被人体吸收，晨起疲惫时来一勺，比咖啡因更适合唤醒身体。</p><p>2、抗菌护卫队</p><p>特殊的过氧化氢成分就像自带消毒系统，咽喉不适时含服，能形成天然保护膜缓解刺激。</p><p>3、微量元素百宝箱</p><p>别看每次摄入量少，钾钙镁锌等元素一个不少，这些营养界的"微量英雄"对维持代谢很关键。</p>二、三类人群收获意外惊喜<p>1、电脑族护眼需求</p><p>屏幕蓝光消耗的维生素b族，恰好能通过蜂蜜得到部分补充，搭配枸杞泡水效果更佳。</p><p>2、健身群体恢复帮手</p><p>训练后肌肉需要糖原补充，蜂蜜水比运动饮料少了人工添加剂，更适合作为天然能量补剂。</p><p>3、熬夜族安抚利器</p><p>色氨酸成分能促进血清素分泌，睡前温水冲服有助于平复焦躁情绪，但别超过15克。</p>三、甜蜜背后的双重禁忌<p>1、胰岛功能预警人群</p><p>单糖吸收速度太快，可能引起血糖坐过山车，相关人群只能浅尝辄止。</p><p>2、周岁内婴幼儿</p><p>未发育完全的肠道可能遭遇肉毒杆菌偷袭，再馋也不能给娃试吃。</p><p>3、特殊时期女性</p><p>某些体质在特定时段可能加重不适感，感觉异常就要暂停食用。</p><p>选购时记住三看原则：看透光性是否均匀，看拉丝是否绵长不断，看结晶是否细腻如脂。存放要避开金属容器和阳光直射，木质或玻璃器皿最适合留住活性物质。</p><p>下次打开蜂蜜罐时，别只顾着感受舌尖的甜，多想想这份自然馈赠该如何善用。健康饮食从来不是非黑即白的选择题，了解自己身体的声音最重要。</p><p>温馨提示：内容中医疗科普知识仅供参考，不构成用药指南，不作诊断依据，无行医资格切勿自行操作，若有不适请及时到医院就诊。</p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202603/2026033006110600250.png"><p>“过午不食”与血糖控制的科学分析</p><p>血糖水平的控制是维持身体健康的关键因素之一，特别是对于糖代谢异常人群来说更是如此。饮食习惯，尤其是进食时间，对血糖水平有着显著的影响。那么，“过午不食”是否能有效控制血糖呢？</p><p>首先，需要明确的是，血糖水平的升高通常发生在进食后，尤其是摄入高糖、高碳水化合物的食物时。在正常情况下，身体通过释放胰岛素来调节血糖水平，保持其在一个稳定的范围内。然而，在某些情况下，如胰岛功能减弱或身体对胰岛素的反应降低时，血糖水平可能会失去控制。</p><p>“过午不食”限制了晚间的饮食，从而减少了可能导致血糖升高的食物摄入。从理论上讲，这种方式可能有助于降低整体的血糖波动。实际上，有研究显示，限制进食时间窗口，如仅在白天的特定时段进食，确实可以改善血糖控制。但这并不意味着对所有人都有效。</p><p>血糖控制受到多种因素的影响，包括食物的种类、量、饮食时间以及个人的新陈代谢状态。因此，“过午不食”可能对某些人的血糖控制有积极作用，而对另一些人则效果不明显或甚至产生负面影响。例如，对于那些需要频繁调整血糖水平的糖代谢异常患者，这种饮食习惯可能导致晚间血糖水平过低，引起低血糖反应。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202603/2026032916290914464.png"><p>以下四种疾病可能与过好的胃口有关，我们应该对此加以留意</p><p>糖尿病是一种长期血糖水平过高的病态，通常因胰岛素生成不足或机体对胰岛素的反应减弱引起。这种病状若不加控制，可能导致心脏、肾脏、神经系统及视觉等方面的严重后果。典型症状包括异常增加的饥饿感、频繁饮水和尿量增多。若出现这些迹象，尤其是同时伴随着，立刻就医进行血糖检测至关重要。甲状腺过度活跃，或甲状腺功能亢进，涉及甲状腺激素分泌增多，导致身体代谢速率加快。受影响者可能会经历增食、体重下降、心跳加速和过度出汗等症状。这种情况下，如果食量大增而体重反降，配合有心慌和多汗，应怀疑是甲状腺功能亢进，及时检查甲状腺功能至关重要。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202603/2026032823105775581.png"><p>“过午不食”与血糖控制的科学分析</p><p>血糖水平的控制是维持身体健康的关键因素之一，特别是对于糖代谢异常人群来说更是如此。饮食习惯，尤其是进食时间，对血糖水平有着显著的影响。那么，“过午不食”是否能有效控制血糖呢？</p><p>首先，需要明确的是，血糖水平的升高通常发生在进食后，尤其是摄入高糖、高碳水化合物的食物时。在正常情况下，身体通过释放胰岛素来调节血糖水平，保持其在一个稳定的范围内。然而，在某些情况下，如胰岛功能减弱或身体对胰岛素的反应降低时，血糖水平可能会失去控制。</p><p>“过午不食”限制了晚间的饮食，从而减少了可能导致血糖升高的食物摄入。从理论上讲，这种方式可能有助于降低整体的血糖波动。实际上，有研究显示，限制进食时间窗口，如仅在白天的特定时段进食，确实可以改善血糖控制。但这并不意味着对所有人都有效。</p><p>血糖控制受到多种因素的影响，包括食物的种类、量、饮食时间以及个人的新陈代谢状态。因此，“过午不食”可能对某些人的血糖控制有积极作用，而对另一些人则效果不明显或甚至产生负面影响。例如，对于那些需要频繁调整血糖水平的糖代谢异常患者，这种饮食习惯可能导致晚间血糖水平过低，引起低血糖反应。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202603/2026031220463706074.png"><p>以下四种疾病可能与过好的胃口有关，我们应该对此加以留意</p><p>糖尿病是一种长期血糖水平过高的病态，通常因胰岛素生成不足或机体对胰岛素的反应减弱引起。这种病状若不加控制，可能导致心脏、肾脏、神经系统及视觉等方面的严重后果。典型症状包括异常增加的饥饿感、频繁饮水和尿量增多。若出现这些迹象，尤其是同时伴随着，立刻就医进行血糖检测至关重要。甲状腺过度活跃，或甲状腺功能亢进，涉及甲状腺激素分泌增多，导致身体代谢速率加快。受影响者可能会经历增食、体重下降、心跳加速和过度出汗等症状。这种情况下，如果食量大增而体重反降，配合有心慌和多汗，应怀疑是甲状腺功能亢进，及时检查甲状腺功能至关重要。</p><img)
