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国际博物馆日 南京百余项展览活动等你来“解锁”
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文化
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拓荒牛
1小时前
罗艺荣获第十五届中国音乐金钟奖贵州选拔赛弹拨乐一等奖
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文化
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拓荒牛
4小时前
多次遗弃六七岁幼子在学校、地铁站等处 一男子因遗弃罪获刑一年四个月
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资讯
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资质办理服务中心
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拓荒牛
7小时前
图片报：药厂双冠王一年后将解体，主帅和维尔茨等多名主力将离队
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体育
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
8小时前
错过再等一年！立夏前后最该吃的3样，养心健脾两不误
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健康
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拓荒牛
8小时前
去哪儿：端午旅游市场呈现出短途游主导、民俗体验升温等特点
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旅游
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拓荒牛
9小时前
核桃花生等坚果油大不能常吃？医生：每天吃这个量，或对健康有益
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美食
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企业头条
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拓荒牛
2025-05-16
“视界交融：中国高等美术院校水彩作品国际巡展”在布鲁塞尔揭幕
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文化
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商标服务中心
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拓荒牛
2025-05-16
你读了吗？王安忆、张炜等人作品获“2024年度长篇小说五佳”
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文化
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开说
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拓荒牛
2025-05-16
中方对巴西等南美5国试行免签政策，6月仅巴西可直飞北京
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旅游
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知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-05-16
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051714033657011.png"/><br/></p><p>第十五届中国音乐金钟奖贵州选拔赛弹拨乐一等奖获得者罗艺。</p><p>5月6日至7日，由贵州省文联主办，贵州省音乐家协会、贵州省文化馆承办的第十五届中国音乐金钟奖比赛贵州选拔赛圆满落幕。此次赛事汇聚了贵州众多优秀音乐人才，在激烈的角逐中，贵州财经大学艺术学院教师罗艺脱颖而出，以精湛的琵琶演奏技艺斩获全省弹拨乐一等奖，成功入选“金钟奖”。</p><p>中国音乐金钟奖创办于2001年，每两年举办一届，是经中宣部批准设立，由中国文联和中国音协共同主办的中国音乐界综合性专业大奖。作为与戏剧梅花奖、电视金鹰奖、电影金鸡奖并列的国家级艺术大奖，金钟奖一直以来都是中国音乐领域的重要标杆，其选拔标准严格，竞争异常激烈。此次贵州器乐作品在选拔赛中崭露头角，不仅彰显了贵州音乐人才的卓越实力，更对推动贵州文艺高质量发展、开启多彩贵州文化新未来具有积极且深远的意义。</p><p>获奖选手罗艺是贵州财经大学艺术学院的琵琶教师，其艺术履历十分亮眼。她不仅是四川音乐家协会会员、国家艺术基金“中国琵琶汪派演奏与理论人才”，还担任贵州省民族管弦学会弹拨乐专业委员会常务理事，并多次荣获贵州省先进个人、贵州财经大学先进个人等荣誉称号。在过往的艺术生涯中，罗艺更是多次在国内外重大音乐赛事中摘得桂冠，曾荣获第三届国际音乐艺术大赛琵琶专业青年组一等奖、第六届中华国际音乐艺术大赛琵琶专业青年组一等奖、香港人才选拔赛琵琶比赛一等奖、第三届“辽源杯”全国琵琶演奏大赛金奖以及第三届“敦煌杯”全国琵琶大赛金奖等多个重要奖项。此次在第十五届中国音乐金钟奖贵州赛区民族弹拨乐组的夺冠，无疑是她艺术道路上又一辉煌成就。</p><p>罗艺此次的获奖，不仅是对其个人艺术实力的高度认可，也为贵州音乐界注入了新的活力与信心。相信在未来，会有更多像罗艺一样优秀的贵州音乐人才在全国乃至国际舞台上大放异彩，为贵州音乐事业的发展增添更多绚丽色彩。（图/文)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051711030362244.png"></p><p><span>资料图)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051710034935487.png"></p><p>直播吧05月14日讯)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051710063521872.png"><p>一、龙眼红枣小米粥：</p><p>所需材料：龙眼干)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051709081464780.png"></p><p><p><b>观点网讯：</b>5月16日，端午前日火车票开售，端午旅游市场随之启动。据去哪儿数据，今年端午以短途游为主，民俗体验与时令美食成亮点。</p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051617030424805.png"></p><p>一、坚果的"油"其实很友好</p><p>1、优质脂肪的完美组合</p><p>坚果里的脂肪80%以上是不饱和脂肪酸，其中单不饱和脂肪酸能保护心血管，ω-3脂肪酸则有助于抗炎。每天适量摄入反而能帮助调节血脂，比完全拒绝脂肪更聪明。</p><p>2、特殊的脂肪代谢方式</p><p>坚果中的脂肪有15%不会被人体吸收，而是直接排出体外。这是因为坚果细胞壁的特殊结构，就像天然的"脂肪过滤器"。</p><p>二、每天该吃多少才健康</p><p>1、标准份量记清楚</p><p>医生推荐每日摄入量是去壳后28-30克，大约相当于：23颗杏仁/18颗腰果/7个核桃仁/49粒开心果。用掌心衡量的话，就是平平的一把。</p><p>2、最佳食用时间点</p><p>早餐搭配酸奶，或者下午3-4点当加餐最理想。这个时段吃坚果，既能稳定血糖，又不会造成热量过剩。</p><p>三、4种坚果的独特功效</p><p>1、核桃：天然脑黄金</p><p>富含α-亚麻酸，能在体内转化为dha。学生和脑力工作者每天2-3个核桃，比吃鱼油胶囊更天然。</p><p><img)
