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立秋进补秋冬不受苦，六种肉菜要常吃，补钙又补蛋白，健康过秋冬
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拓荒牛
22小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100518071416426.png"><p>食材准备：牛肉、蒜米、黑胡椒碎。</p><p>做法流程：</p><p>1.牛肉清洗干净，然后切成小块，放入大碗中备用，接着加入适量的玉米淀粉、生抽、蚝油和花生油，再抓拌均匀，腌制20分钟备用。</p><p>2.准备好蒜米，然后热锅烧油，油热以后，放入腌制好的牛肉煸炒，煸炒至变色六成瘦肉后，盛出备用。</p><p>3.然后另热锅烧油，油热以后，放入蒜米煸炒油煎，煸炒至两面金黄后，再加入炒好的牛肉一起翻炒均匀。</p><p>4.再加入适量的白糖、蚝油和黑胡椒碎调味提鲜，继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。</p><p>二、糖醋排骨</p><img)
