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立秋后，快来试试这几款养生羹汤吧，不仅滋阴润燥，还能健脾润肺
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拓荒牛
2025-08-17
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081712080123708.png"><p>二、玉竹银耳雪梨羹</p><p>食材：玉竹15g、百合15g、银耳15g、雪梨1个、蜜枣和枸杞各4g</p><p>做法：（1）把银耳提前泡发并用剪刀剪碎，雪梨去皮切小块；</p><p>（2）将银耳倒入锅中，大火煮10分钟后转小火煮10分钟；</p><p>（3）加入雪梨、冰糖、百合、玉竹继续焖煮10分钟后，放入枸杞、蜜枣再煮5分钟便可。</p><img)
