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立秋后，少吃鸭肉鸡肉，多吃3肉，补足营养、润燥益气，安稳入秋
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拓荒牛
2025-08-16
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081621054145254.png"><p>一、温补御寒好帮手——羊肉</p><p>羊肉性温，是秋冬温补的绝佳食材。它能助益气血、温中暖下，特别适合应对立秋后早晚的凉意。羊肉富含优质蛋白质、铁、锌和b族维生素，既能增强体力，又能帮助身体抵御逐渐加深的秋寒。</p><img)
