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立秋后要忌嘴，少吃2菜，多吃2肉和2谷，养阴润燥健脾胃，增免疫
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健康
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企业头条
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拓荒牛
2025-10-30
立秋后要忌嘴，少吃2菜，多吃2肉和2谷，养阴润燥健脾胃，增免疫
不感兴趣
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美食
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-10-06
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025103018442523215.png"></div><p><strong>少吃2菜</strong></p><p><strong>韭菜</strong>，其从春季开始返青后，一茬一茬地接连生长，这是比较特殊的一种生长方式，如今到了现在，其已经变得比较老了，其中的纤维比较粗，而且味道也比较差。脾胃较弱的话，还容易引起消化不良和腹泻，所以说这段时间没有必要吃。</p><p><strong>苦瓜</strong>，暑热天里，人们都喜欢吃点它，开胃下饭，清热解暑，不过其本身比较清凉，到了立秋后就要少吃了，容易增加凉燥之感，也会刺激脾胃，引起肠胃不适等。如果特别想吃的话，最好炖汤或是炖肉，彻底热透后再吃。</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100622382800754.png"></div><p><strong>少吃2菜</strong></p><p><strong>韭菜</strong>，其从春季开始返青后，一茬一茬地接连生长，这是比较特殊的一种生长方式，如今到了现在，其已经变得比较老了，其中的纤维比较粗，而且味道也比较差。脾胃较弱的话，还容易引起消化不良和腹泻，所以说这段时间没有必要吃。</p><p><strong>苦瓜</strong>，暑热天里，人们都喜欢吃点它，开胃下饭，清热解暑，不过其本身比较清凉，到了立秋后就要少吃了，容易增加凉燥之感，也会刺激脾胃，引起肠胃不适等。如果特别想吃的话，最好炖汤或是炖肉，彻底热透后再吃。</p><div><img)
