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立秋之后贴秋膘，多吃这四道菜，清淡营养不上火，去秋燥不油腻
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拓荒牛
2025-08-15
立秋之后贴秋膘，多吃这四道菜，清淡营养不上火，去秋燥不油腻
不感兴趣
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来自：
开说
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拓荒牛
2025-08-13
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081522063968160.png"><p>莲藕是非常适合夏季和秋季吃的，尤其是到了秋季，更是有着“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。它清热生津，清除内热，还可以促消化，缓解食欲不振。搭配瘦肉一起做成这道莲藕肉饼，营养丰富，好吃不上火，易消化。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081316051600023.png"><p>莲藕是非常适合夏季和秋季吃的，尤其是到了秋季，更是有着“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。它清热生津，清除内热，还可以促消化，缓解食欲不振。搭配瘦肉一起做成这道莲藕肉饼，营养丰富，好吃不上火，易消化。</p><img)
