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立冬过后，记住五多吃，五少吃，健康饮食更健康
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健康
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中关村国际人才会客厅
|
拓荒牛
9小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025112323184183112.png"><p>五多吃</p><p>龙眼龙眼，又称桂圆，是一种营养丰富的水果，富含葡萄糖、果糖、维生素c、矿物质以及多种氨基酸。龙眼具有温补作用，特别适合在冬季食用。它能帮助滋补心脾，安神益智，尤其对体虚、失眠、记忆力衰退等症状有良好的改善作用。中医认为，龙眼具有补气血、强身健体的功效，尤其适合老年人、体弱者以及正在恢复期的人群食用。此外，龙眼还能促进血液循环，改善手脚冰凉等寒冷症状，是冬季补充能量的优质水果。</p><img)
