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立冬后，茄子土豆靠边站，这4道菜使劲吃，润燥强免疫，舒服冬天
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健康
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拓荒牛
2025-11-12
立冬后，茄子土豆靠边站，这4道菜使劲吃，润燥强免疫，舒服冬天
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美食
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拓荒牛
2025-11-12
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025111208173065127.png"><p>一、豆泡烧青菜</p><p>材料准备：豆泡（即豆腐泡）适量；青菜（如小油菜、上海青等）300克；姜片、蒜瓣各适量；干辣椒适量（根据口味可选）；生抽1大勺；老抽1小勺；盐适量；食用油适量；清水或高汤适量；料酒1小勺；鸡精或味精适量（可选）</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025111205382526684.png"><p>一、豆泡烧青菜</p><p>材料准备：豆泡（即豆腐泡）适量；青菜（如小油菜、上海青等）300克；姜片、蒜瓣各适量；干辣椒适量（根据口味可选）；生抽1大勺；老抽1小勺；盐适量；食用油适量；清水或高汤适量；料酒1小勺；鸡精或味精适量（可选）</p><img)
