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立冬后这么做，孩子少生病，安稳过冬，家长必看！
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-11-16
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025111608383301314.png"><p>多吃三菜</p><p>一、白萝卜</p><p>推荐食谱：清炖白萝卜羊肉汤</p><p>食材：新鲜羊肉、白萝卜、盐、枸杞、者香菜</p><p>做法：</p><p>1、新鲜羊肉切块浸泡30分钟左右清洗干净;</p><p>2、加姜片冷水下锅煮沸汤，撇去浮沫，尽量一次性加够水(发现汤汁少的话，可以在撇去浮沫的同时，水翻滚然后加半碗凉水继续煮至沸腾，可以连续加4-5次，期间继续撇去新煮出来的浮沫);</p><p>3、转小火慢炖45-90分钟，加入萝卜，加盐继续煮20分钟即可;出锅时撒上些枸杞或者香菜。</p><img)
