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空腹运动真的更燃脂吗？减肥，如何运动会更好？
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健康
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拓荒牛
2025-05-10
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051016054831473.png"><p>那么，什么是空腹运动呢？空腹运动更燃脂吗？又适合所有人吗？为了提高运动的燃脂效率又应该怎么做呢？接下来就说一说相关话题。</p><p>第一：空腹运动更燃脂的原理</p><p>空腹运动，简单地说就是字面意思，在空腹的状态下去运动，空腹的状态指的是在超过6小时没有进食的情况下，所以很多时候，我们会把空腹运动的时间安排在晨起时，因为这样空腹的状态会更容易实现。</p><img)
