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空心菜再次成为关注对象！医生提醒：吃空心菜时，要注意这5点
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美食
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-05-14
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051416053733516.png"><p>空心菜的营养宝藏</p><p>空心菜富含维生素a、维生素c、叶酸、钾、钙等多种营养成分，这些营养素在维持身体健康方面发挥着重要作用。比如，维生素c能增强免疫力，钙有助于骨骼健康。空心菜中的膳食纤维含量也较高，能促进肠道蠕动，改善便秘。此外，空心菜中的抗氧化物质还能帮助抗衰老，就像给身体披上了一层“防护衣”，抵御外界的有害因素。</p><img)
