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医生提醒：患上糖尿病的人，务必要补充3 种物质，或能预防并发症
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拓荒牛
2025-09-12
医生提醒：患上糖尿病的人，适当补充4种物质，或能预防并发症
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拓荒牛
2025-08-15
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拓荒牛
2025-08-13
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拓荒牛
2025-08-07
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拓荒牛
2025-08-05
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拓荒牛
2025-08-03
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拓荒牛
2025-08-02
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拓荒牛
2025-08-01
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拓荒牛
2025-07-31
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091216042542221.png"></p>一、为什么糖尿病患者容易缺乏营养素<p>1、代谢异常消耗增加</p><p>高血糖状态下，身体就像漏水的容器，许多营养素会随尿液大量流失。特别是水溶性维生素，流失量可达健康人的2-3倍。</p><p>2、饮食控制导致摄入不足</p><p>很多患者过度限制饮食种类，比如不敢吃水果、拒绝主食。这种偏食行为反而会造成新的营养失衡。</p><p>3、肠道吸收功能受损</p><p>长期高血糖会损伤肠道微绒毛，就像破坏食物的“安检通道”，影响营养物质的正常吸收。</p>二、三种关键防护物质<p>1、b族维生素家族</p><p>维生素b1能减少末梢神经炎症，每日建议摄入1.2-1.5mg。全谷物、瘦肉都是优质来源。维生素b12对预防糖尿病足至关重要，缺乏时可能加重肢体麻木。</p><p>2、抗氧化维生素组合</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081517061364801.png"></p>一、维生素b族：神经系统的守护者<p>1、维生素b1（硫胺素）</p><p>高血糖会加速维生素b1的流失，而它正是预防周围神经病变的关键。全谷物、瘦肉、豆类都是优质来源。</p><p>2、维生素b12</p><p>长期服用二甲双胍可能影响b12吸收，适当补充可预防贫血和神经损伤。动物肝脏、蛋奶制品含量丰富。</p>二、抗氧化三剑客：对抗自由基损伤<p>1、维生素e</p><p>作为强力抗氧化剂，能保护血管内皮细胞。坚果、植物油、深绿色蔬菜都富含维生素e。</p><p>2、维生素c</p><p>促进胶原蛋白合成，帮助维护微血管健康。建议通过新鲜果蔬补充，如猕猴桃、彩椒等。</p><p>3、α-硫辛酸</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081319063661725.png"></p>一、维生素b族：神经系统的守护者<p>1、维生素b1（硫胺素）</p><p>高血糖会加速维生素b1的流失，而它正是预防周围神经病变的关键。全谷物、瘦肉、豆类都是优质来源。</p><p>2、维生素b12</p><p>长期服用二甲双胍可能影响b12吸收，适当补充可预防贫血和神经损伤。动物肝脏、蛋奶制品含量丰富。</p>二、抗氧化三剑客：对抗自由基损伤<p>1、维生素e</p><p>作为强力抗氧化剂，能保护血管内皮细胞。坚果、植物油、深绿色蔬菜都富含维生素e。</p><p>2、维生素c</p><p>促进胶原蛋白合成，帮助维护微血管健康。建议通过新鲜果蔬补充，如猕猴桃、彩椒等。</p><p>3、α-硫辛酸</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080709060535251.png"></p>一、维生素b族：神经系统的守护者<p>1、维生素b1（硫胺素）</p><p>高血糖会加速维生素b1的流失，而它正是预防周围神经病变的关键。全谷物、瘦肉、豆类都是优质来源。</p><p>2、维生素b12</p><p>长期服用二甲双胍可能影响b12吸收，适当补充可预防贫血和神经损伤。动物肝脏、蛋奶制品含量丰富。</p>二、抗氧化三剑客：对抗自由基损伤<p>1、维生素e</p><p>作为强力抗氧化剂，能保护血管内皮细胞。坚果、植物油、深绿色蔬菜都富含维生素e。</p><p>2、维生素c</p><p>促进胶原蛋白合成，帮助维护微血管健康。建议通过新鲜果蔬补充，如猕猴桃、彩椒等。</p><p>3、α-硫辛酸</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080508072287338.png"></p>一、维生素b族：神经系统的守护者<p>1、维生素b1（硫胺素）</p><p>高血糖会加速维生素b1的流失，而它正是预防周围神经病变的关键。全谷物、瘦肉、豆类都是优质来源。</p><p>2、维生素b12</p><p>长期服用二甲双胍可能影响b12吸收，适当补充可预防贫血和神经损伤。动物肝脏、蛋奶制品含量丰富。</p>二、抗氧化三剑客：对抗自由基损伤<p>1、维生素e</p><p>作为强力抗氧化剂，能保护血管内皮细胞。坚果、植物油、深绿色蔬菜都富含维生素e。</p><p>2、维生素c</p><p>促进胶原蛋白合成，帮助维护微血管健康。建议通过新鲜果蔬补充，如猕猴桃、彩椒等。</p><p>3、α-硫辛酸</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080312031355826.png"></p>一、维生素b族：神经系统的守护者<p>1、维生素b1（硫胺素）</p><p>高血糖会加速维生素b1的流失，而它正是预防周围神经病变的关键。全谷物、瘦肉、豆类都是优质来源。</p><p>2、维生素b12</p><p>长期服用二甲双胍可能影响b12吸收，适当补充可预防贫血和神经损伤。动物肝脏、蛋奶制品含量丰富。</p>二、抗氧化三剑客：对抗自由基损伤<p>1、维生素e</p><p>作为强力抗氧化剂，能保护血管内皮细胞。坚果、植物油、深绿色蔬菜都富含维生素e。</p><p>2、维生素c</p><p>促进胶原蛋白合成，帮助维护微血管健康。建议通过新鲜果蔬补充，如猕猴桃、彩椒等。</p><p>3、α-硫辛酸</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080213041045441.png"></p>一、维生素b族：神经系统的守护者<p>1、维生素b1（硫胺素）</p><p>高血糖会加速维生素b1的流失，而它正是预防周围神经病变的关键。全谷物、瘦肉、豆类都是优质来源。</p><p>2、维生素b12</p><p>长期服用二甲双胍可能影响b12吸收，适当补充可预防贫血和神经损伤。动物肝脏、蛋奶制品含量丰富。</p>二、抗氧化三剑客：对抗自由基损伤<p>1、维生素e</p><p>作为强力抗氧化剂，能保护血管内皮细胞。坚果、植物油、深绿色蔬菜都富含维生素e。</p><p>2、维生素c</p><p>促进胶原蛋白合成，帮助维护微血管健康。建议通过新鲜果蔬补充，如猕猴桃、彩椒等。</p><p>3、α-硫辛酸</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080118045186876.png"></p>一、维生素b族：神经系统的守护者<p>1、维生素b1（硫胺素）</p><p>高血糖会加速维生素b1的流失，而它正是预防周围神经病变的关键。全谷物、瘦肉、豆类都是优质来源。</p><p>2、维生素b12</p><p>长期服用二甲双胍可能影响b12吸收，适当补充可预防贫血和神经损伤。动物肝脏、蛋奶制品含量丰富。</p>二、抗氧化三剑客：对抗自由基损伤<p>1、维生素e</p><p>作为强力抗氧化剂，能保护血管内皮细胞。坚果、植物油、深绿色蔬菜都富含维生素e。</p><p>2、维生素c</p><p>促进胶原蛋白合成，帮助维护微血管健康。建议通过新鲜果蔬补充，如猕猴桃、彩椒等。</p><p>3、α-硫辛酸</p><p><img)
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