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秋季大量上市！钾是香蕉3倍，中老年多吃，腿脚利索，分享4种做法
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美食
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-08-30
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025083011140036285.png"></div><p>随着秋季的到来，大自然为我们带来了丰富的时令蔬菜，其中有一种蔬菜格外值得关注——它就是芋头。芋头不仅味道鲜美，营养价值更是惊人。研究表明，芋头中的钾含量是香蕉的3倍之多，这对于中老年人维持健康的腿脚功能尤为重要。钾元素能够帮助调节体内电解质平衡，预防肌肉痉挛，让中老年人的腿脚更加利索。今天，我们就来深入了解一下这个秋季的"营养宝库"，并分享4种简单易做的芋头美食。</p><div><img)
