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秋天，这菜使劲吃，一补血，二安神，三通便，四抗衰老，别不懂！
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美食
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业财融合服务中心
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拓荒牛
2025-09-02
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025090218071615255.png"><p>南瓜中的铁元素含量相当可观，能够有效地帮助身体补充血红蛋白，预防和改善贫血症状。对于那些常感到疲劳、气色不佳的人来说，南瓜无疑是天然的补血圣品。同时，南瓜还富含镁和钾，有助于舒缓神经，安抚情绪，特别适合在秋天这个易感到焦虑的季节食用。</p><img)
