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秋天滋养身体，多吃这八道菜，补充营养增强体质，顺利过秋天
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拓荒牛
2025-08-24
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082413042534840.png"><p>准备食材:猪骨，莲藕，姜片。</p><p>做法步骤:</p><p>1、猪骨清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来清洗干净。</p><p>2、莲藕削掉外皮，清洗干净后切成小块。</p><p>3、将猪骨、莲藕和姜片放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个半小时。</p><p>4、炖煮好了之后，加入适量食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。</p><p>二、山药绿豆排骨汤</p><img)
