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秋天是养发黄金期！
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知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-09-06
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025090618075976824.png"></p><p><span><span>首先要注意饮食均衡，平时可以多吃一些坚果、蛋类和豆制品，这些食物中富含的营养成分能为头发提供滋养；其次要做好头皮保湿，选择温和的洗发产品，避免过度清洁，减少头皮水分流失；另外，规律作息、减少熬夜和缓解压力也很重要，不良生活习惯会加重脱发情况。需要注意的是，正常的季节性脱发每天脱落的头发数量不会超过</span>100<span>根，如果超过这个范围，或者头发脱落持续时间过长，就需要关注是否存在其他问题，及时调整生活方式或咨询专业人士。</span></span></p><p><img)
