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秋天大补食材，不是牛肉猪肉，而是这4种，滋补养生，多吃身体好
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拓荒牛
2025-09-01
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025090112044210028.png"><p>要说补身体，牛肉猪肉是老伙计，蛋白质、铁啥的都有，可咱初秋天气燥，吃多了肉反而容易上火，而且像滋阴、养颜、润肺这些事儿，有些非肉类食材可比肉管用多了。比如海参，这玩意儿是海洋里的“补王”，比牛肉还能滋阴；燕窝是燕子的口水做的，比猪肉更能养皮肤；黑枸杞是高原上的宝贝，比红枸杞还能抗氧化；松茸是菌子里的“王”，比鸡肉还鲜，而且能增强免疫力。</p><img)
