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秋天多吃这些菜，含钙高营养足，抓住长个黄金期！3-14岁孩子多吃
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美食
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-09-08
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025090809052541566.png"><p>2、西蓝花</p><p>含有丰富的蛋白质脂肪,维生素以及各种微量元素。</p><p>因此孩子经常吃西兰花能够强化骨骼,促进生长。</p><p>还含有丰富的纤维,所以食用能够预防小儿秋燥便秘。除此之外西兰花有铁和叶酸,是能够</p><p>预防孩子缺铁性贫血的。</p><img)
