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少碰4种维生素! 研究证实：乱吃维生素的人，患癌风险增加27%!
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拓荒牛
3小时前
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拓荒牛
7小时前
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拓荒牛
10小时前
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企业数字化（智慧企业）
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拓荒牛
12小时前
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拓荒牛
2026-01-16
少碰4种维生素! 研究证实：乱吃维生素的人，患癌风险增加27%!
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拓荒牛
2026-01-15
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拓荒牛
2025-10-26
少碰4种维生素！研究证实：乱吃维生素的人，患癌风险增加27%！
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拓荒牛
2025-10-26
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拓荒牛
2025-10-26
少碰4种维生素！研究证实：乱吃维生素的人，患癌风险增加27%！
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拓荒牛
2025-10-23
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202601/2026011710441802372.png"><p><strong>一、维生素真不能乱吃！</strong></p><p>正常饮食的情况下，身体可以从食物内获取足量的维生素，无需额外进行补充。如若盲目补充过量维生素，会导致身体代谢负担加重，反而会伤肝。</p><p>一项针对67项涉及23万人的研究进行的荟萃分析结果显示，<strong>维生素补充剂可能会增加健康人群的死亡风险。</strong>具体来看，维生素a与死亡风险增加16%相关，维生素e与死亡风险增加3%相关，维生素c虽然与死亡风险无关，但也没有额外的好处。</p><p>无独有偶，还有研究发现，不当的b族维生素补充会增加癌症的发生和转移风险。研究称，维生素b3在体内的存在形式——烟酰胺核苷补充不当或过量，反而<strong>会增加罹患严重疾病的几率，包括癌症（三阴性乳腺癌）的发生和转移，其中肿瘤发生风险上升了27%。</strong></p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202601/2026011706123302568.png"><p><strong>一、维生素真不能乱吃！</strong></p><p>正常饮食的情况下，身体可以从食物内获取足量的维生素，无需额外进行补充。如若盲目补充过量维生素，会导致身体代谢负担加重，反而会伤肝。</p><p>一项针对67项涉及23万人的研究进行的荟萃分析结果显示，<strong>维生素补充剂可能会增加健康人群的死亡风险。</strong>具体来看，维生素a与死亡风险增加16%相关，维生素e与死亡风险增加3%相关，维生素c虽然与死亡风险无关，但也没有额外的好处。</p><p>无独有偶，还有研究发现，不当的b族维生素补充会增加癌症的发生和转移风险。研究称，维生素b3在体内的存在形式——烟酰胺核苷补充不当或过量，反而<strong>会增加罹患严重疾病的几率，包括癌症（三阴性乳腺癌）的发生和转移，其中肿瘤发生风险上升了27%。</strong></p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202601/2026011703432735314.png"><p><strong>一、维生素真不能乱吃！</strong></p><p>正常饮食的情况下，身体可以从食物内获取足量的维生素，无需额外进行补充。如若盲目补充过量维生素，会导致身体代谢负担加重，反而会伤肝。</p><p>一项针对67项涉及23万人的研究进行的荟萃分析结果显示，<strong>维生素补充剂可能会增加健康人群的死亡风险。</strong>具体来看，维生素a与死亡风险增加16%相关，维生素e与死亡风险增加3%相关，维生素c虽然与死亡风险无关，但也没有额外的好处。</p><p>无独有偶，还有研究发现，不当的b族维生素补充会增加癌症的发生和转移风险。研究称，维生素b3在体内的存在形式——烟酰胺核苷补充不当或过量，反而<strong>会增加罹患严重疾病的几率，包括癌症（三阴性乳腺癌）的发生和转移，其中肿瘤发生风险上升了27%。</strong></p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202601/2026011702124414243.png"><p><strong>一、维生素真不能乱吃！</strong></p><p>正常饮食的情况下，身体可以从食物内获取足量的维生素，无需额外进行补充。如若盲目补充过量维生素，会导致身体代谢负担加重，反而会伤肝。</p><p>一项针对67项涉及23万人的研究进行的荟萃分析结果显示，<strong>维生素补充剂可能会增加健康人群的死亡风险。</strong>具体来看，维生素a与死亡风险增加16%相关，维生素e与死亡风险增加3%相关，维生素c虽然与死亡风险无关，但也没有额外的好处。</p><p>无独有偶，还有研究发现，不当的b族维生素补充会增加癌症的发生和转移风险。研究称，维生素b3在体内的存在形式——烟酰胺核苷补充不当或过量，反而<strong>会增加罹患严重疾病的几率，包括癌症（三阴性乳腺癌）的发生和转移，其中肿瘤发生风险上升了27%。</strong></p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202601/2026011603155755847.png"><p><strong>一、维生素真不能乱吃！</strong></p><p>正常饮食的情况下，身体可以从食物内获取足量的维生素，无需额外进行补充。如若盲目补充过量维生素，会导致身体代谢负担加重，反而会伤肝。</p><p>一项针对67项涉及23万人的研究进行的荟萃分析结果显示，<strong>维生素补充剂可能会增加健康人群的死亡风险。</strong>具体来看，维生素a与死亡风险增加16%相关，维生素e与死亡风险增加3%相关，维生素c虽然与死亡风险无关，但也没有额外的好处。</p><p>无独有偶，还有研究发现，不当的b族维生素补充会增加癌症的发生和转移风险。研究称，维生素b3在体内的存在形式——烟酰胺核苷补充不当或过量，反而<strong>会增加罹患严重疾病的几率，包括癌症（三阴性乳腺癌）的发生和转移，其中肿瘤发生风险上升了27%。</strong></p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202601/2026011520122543200.png"><p><strong>一、维生素真不能乱吃！</strong></p><p>正常饮食的情况下，身体可以从食物内获取足量的维生素，无需额外进行补充。如若盲目补充过量维生素，会导致身体代谢负担加重，反而会伤肝。</p><p>一项针对67项涉及23万人的研究进行的荟萃分析结果显示，<strong>维生素补充剂可能会增加健康人群的死亡风险。</strong>具体来看，维生素a与死亡风险增加16%相关，维生素e与死亡风险增加3%相关，维生素c虽然与死亡风险无关，但也没有额外的好处。</p><p>无独有偶，还有研究发现，不当的b族维生素补充会增加癌症的发生和转移风险。研究称，维生素b3在体内的存在形式——烟酰胺核苷补充不当或过量，反而<strong>会增加罹患严重疾病的几率，包括癌症（三阴性乳腺癌）的发生和转移，其中肿瘤发生风险上升了27%。</strong></p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025102612122542325.png"><p>可吃了一段时间，身体还是那个“脆皮”状态，一点没好转。老吴想着可能是剂量没到位，于是从1天1粒自行加到一天8粒。</p><p>结果不到一周，他就开始腹胀、恶心、吃不下饭。硬撑了十天后，老吴整个人黄得像“小黄人”，家人见状马上把他送进医院。</p><p>没想检查显示，老吴已经发展成肝衰竭，医生诊断后考虑是<strong>药物性肝炎</strong>，而罪魁祸首就是<strong>过量服用了复合维生素</strong>。</p><p>很多人看到这，可能会疑问：维生素不是好东西吗？怎么还能把肝给“干报废”了？</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025102609145617531.png"><p>可吃了一段时间，身体还是那个“脆皮”状态，一点没好转。老吴想着可能是剂量没到位，于是从1天1粒自行加到一天8粒。</p><p>结果不到一周，他就开始腹胀、恶心、吃不下饭。硬撑了十天后，老吴整个人黄得像“小黄人”，家人见状马上把他送进医院。</p><p>没想检查显示，老吴已经发展成肝衰竭，医生诊断后考虑是<strong>药物性肝炎</strong>，而罪魁祸首就是<strong>过量服用了复合维生素</strong>。</p><p>很多人看到这，可能会疑问：维生素不是好东西吗？怎么还能把肝给“干报废”了？</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025102604334577633.png"><p>可吃了一段时间，身体还是那个“脆皮”状态，一点没好转。老吴想着可能是剂量没到位，于是从1天1粒自行加到一天8粒。</p><p>结果不到一周，他就开始腹胀、恶心、吃不下饭。硬撑了十天后，老吴整个人黄得像“小黄人”，家人见状马上把他送进医院。</p><p>没想检查显示，老吴已经发展成肝衰竭，医生诊断后考虑是<strong>药物性肝炎</strong>，而罪魁祸首就是<strong>过量服用了复合维生素</strong>。</p><p>很多人看到这，可能会疑问：维生素不是好东西吗？怎么还能把肝给“干报废”了？</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025102306362924812.png"><p>可吃了一段时间，身体还是那个“脆皮”状态，一点没好转。老吴想着可能是剂量没到位，于是从1天1粒自行加到一天8粒。</p><p>结果不到一周，他就开始腹胀、恶心、吃不下饭。硬撑了十天后，老吴整个人黄得像“小黄人”，家人见状马上把他送进医院。</p><p>没想检查显示，老吴已经发展成肝衰竭，医生诊断后考虑是<strong>药物性肝炎</strong>，而罪魁祸首就是<strong>过量服用了复合维生素</strong>。</p><p>很多人看到这，可能会疑问：维生素不是好东西吗？怎么还能把肝给“干报废”了？</p><img)
