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研究发现：经常靠保健品的人，到七十岁以后，大多变成了这样
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企业头条
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拓荒牛
2025-08-26
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082619064236342.png"></p>一、保健品依赖者的真实健康状况<p>1、营养失衡问题</p><p>过度依赖保健品可能导致日常饮食营养摄入不均衡。人体对营养的吸收利用是一个复杂过程，单纯依靠补充剂难以达到理想效果。</p><p>2、代谢负担加重</p><p>长期大量摄入某些营养素，可能造成肝脏代谢负担。特别是脂溶性维生素，过量摄入会在体内蓄积，反而可能产生毒性。</p><p>3、忽视基础健康管理</p><p>部分人把保健品当作“万能药”，忽略了运动、睡眠等基础健康管理，这种本末倒置的做法反而影响健康。</p>二、七十岁后的常见健康隐患<p>1、消化功能减退</p><p>随着年龄增长，消化吸收能力自然下降。长期依赖保健品可能进一步弱化消化系统的正常功能。</p><p>2、药物相互作用风险</p><p>老年人常需服用多种药物，保健品成分可能与药物产生相互作用，影响药效或增加不良反应。</p><p>3、免疫力异常</p><p>过度补充某些营养素可能干扰免疫系统的自然调节机制，反而降低抵抗力。</p>三、科学补充营养的4个原则<p>1、优先从食物获取营养</p><p>均衡饮食是获取营养的最佳途径。新鲜蔬果、全谷物、优质蛋白等天然食物含有更完整的营养组合。</p><p><img)
