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研究发现植物性饮食与降低重大疾病风险相关
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-04-10
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041012062031175.png"><p>蛋白质究竟是什么？打个比方，它就像是建造房子的砖头，少了它，房子就无法稳固搭建；又像是缝补衣服的针线，缺了它，衣物破损便难以修复；更像是机器运转不可或缺的润滑油，没了它，机器就会卡顿甚至罢工。我们身体的肌肉、骨骼、皮肤、头发、内脏，就连血液里的红细胞，都离不开蛋白质的参与。要是蛋白质摄入不足，身体就如同没了燃料的汽车，跑不动，提不起劲，严重时甚至连走路都摇摇晃晃。</p><p>蛋白质缺乏，身体会发出这些信号</p><p>不少老年人纳闷，自己吃得也不算少，为啥总是感觉疲惫不堪？腿脚越来越没力气，身上的肉一捏软塌塌的，这是咋回事？其实，这些问题很可能与蛋白质摄入不足有关。</p><img)
