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石榴正当季！医生提醒：血糖不稳的人吃石榴时，记得注意这4点
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-08-31
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025083106082122050.png"><p>很多人嘴馋时第一选择就是它，毕竟酸酸甜甜、汁水又多，吃起来特别有满足感。</p><p>不过这时候呢，有一点得提醒一下，那些血糖控制不是特别理想的人，吃这种甜度比较高的水果时，最好还是留个心眼。</p><p>石榴虽好，但不是人人都能随便吃，尤其是一些平时血糖起起伏伏的人，真不能大意。</p><p>其实不少人以为石榴是个健康水果，怎么吃都没事，这种想法其实挺常见的。</p><p>有些人还觉得它富含抗氧化物质，比如多酚啊、鞣花酸这些成分，确实没错，研究也证实石榴确实有一定的抗氧化作用，可能对心血管有点保护作用。</p><p>但凡事不能只看一面，特别是对于血糖本身就不稳的人群来说，更得注意“隐藏的问题”。比如它的糖分含量这一点，很容易被大家忽略。</p><img)
