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睡觉若有3个表现，说明肺部正在恢复正常，快来看看你有没有
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健康
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-08-27
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082710053981024.png"></p><h3>一、晨起咳嗽其实是好现象</h3><p>1、干咳变有痰的转变</p><p>夜间呼吸道纤毛运动加快，会把沉积的杂质推向咽喉。原本刺激性的干咳逐渐变成能咳出少量白痰，说明气道清洁功能正在恢复。</p><p>2、咳嗽时间规律变化</p><p>从整夜频繁咳嗽，慢慢变成仅清晨咳几声。这种变化显示肺部炎症正在消退，敏感度降低。</p><h3>二、睡眠呼吸的积极信号</h3><p>1、鼾声节奏改变</p><p>如雷的连续性鼾声开始出现间隔，说明呼吸道阻塞在减轻。特别是侧睡时鼾声明显减弱，证实气道压迫改善。</p><p><img)
