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陕西朋友看过来 这里有份江西文旅大礼包等你签收！
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旅游
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来自：
开说
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拓荒牛
2025-08-25
糖友们看过来，应季蔬果这样吃更健康！
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美食
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来自：
代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-08-25
“吃谷”的孩子看过来：“谷子”背后也是人文地理！
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文化
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来自：
资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-08-07
音乐爱好者们看过来！第三届青年音乐艺术宣传周在南京启幕
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文化
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来自：
业财融合服务中心
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拓荒牛
2025-08-07
看过来 | 看十运，游兴宁，享优惠！一场赛事，全域畅游
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旅游
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来自：
优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-07-12
看过来 | 看十运，游兴宁，享优惠！一场赛事，全域畅游
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旅游
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来自：
代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-07-11
看过来 | 看十运，游兴宁，享优惠！一场赛事，全域畅游
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旅游
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来自：
中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-07-11
邀你游河南！精品旅游线路看过来→
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旅游
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来自：
开说
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拓荒牛
2025-06-27
每天不重样的10道家常菜，健康好吃不上火，爱吃的朋友看过来！
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美食
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来自：
社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-06-26
等等党看过来 四款国产轿车来袭 全新长安UNI-V外观大调整
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汽车
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来自：
商标服务中心
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拓荒牛
2025-06-20
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082521094160402.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082513073828107.png"></div><p>这些应季食材不仅富含</p><p>维生素、矿物质和膳食纤维</p><p>还含有多种有益健康的植物活性成分</p><p>那么糖尿病患者</p><p>该如何科学选择食材呢</p><p>主食定量，不宜过多，多选全谷物和低血糖生成指数食物（低gi食物）；其中，全谷物和杂豆类等低gi食物，应占主食的1/3以上。胃肠功能弱的老年糖尿病患者在全谷物选择上，要注意烹饪方法和用量，以减少消化道负担。</p><p>低gi食物对血糖影响较小，有利于餐后血糖控制，所以糖尿病患者应多选低gi食物。一般来说，粮食大部分gi值都较高，其中粗杂粮和杂豆较精白米面低一些。除了西瓜、菠萝外，大部分水果gi值都比较低。蔬菜除了土豆、南瓜、胡萝卜等根茎类之外，大部分gi值都比较低。其他种类的食物，奶类、豆制品，肉类、蛋类都是低gi食物。</p><div)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071222012258111.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071107031718453.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071104033261515.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062713124521584.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062616051306072.png"><p>材料：丝瓜)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062009065842586.png"></div><div)
