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百香果显功效！研究发现：经常吃百香果的人，身体或有5变化
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美食
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来自：
开说
|
拓荒牛
2025-09-01
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025090122055365608.png"></p><h3>一、百香果的营养成分大揭秘</h3><p>1、维生素c含量是橙子的8倍</p><p>每100克百香果含有30毫克维生素c，远超常见水果。这种强效抗氧化剂能帮助对抗自由基，延缓细胞衰老。</p><p>2、膳食纤维比苹果还丰富</p><p>果肉中那些黏黏的籽含有大量可溶性膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘问题。</p><p>3、独特植物化合物</p><p>百香果特有的白皮杉醇等成分，具有抗炎、镇静神经的作用。</p><h3>二、坚持吃百香果的五大改变</h3><p>1、皮肤状态明显改善</p><p>丰富的维生素c促进胶原蛋白合成，坚持食用会发现皮肤更紧致有光泽，色斑也有淡化趋势。</p><p>2、睡眠质量提升</p><p>含有的哈曼生物碱能调节神经系统，对改善失眠、焦虑有辅助作用。建议睡前2小时食用效果最佳。</p><p>3、肠道功能更健康</p><p>高纤维特性帮助建立健康的肠道菌群环境，腹胀、消化不良的情况会逐渐减少。</p><p>4、免疫力增强</p><p>多种维生素和矿物质的协同作用，让身体抵御外界病菌的能力明显提升。</p><p>5、代谢速度加快</p><p>特有的植物活性成分能促进脂肪代谢，配合运动会有更好的体重管理效果。</p><p><img)
