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白露过后早餐多喝粥，润肺去燥健脾消食，营养还健康
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拓荒牛
20小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091316044162354.png"><p>一、鳕鱼时蔬粥</p><p>材料：大米：1杯；鳕鱼：150克；胡萝卜：1根；青豆：50克；玉米粒：50克；姜：2片；大葱：1根；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量；清水：4-5杯（根据需要调整）</p><img)
