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白菜是糖尿病导火索？提醒：若想胰岛强壮，这5物能不吃就不吃！
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拓荒牛
8小时前
白菜是糖尿病导火索？提醒：若想胰岛强壮，这5物能不吃就不吃！
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健康
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拓荒牛
10小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025112703111407865.png"><p>首先，对于“白菜是糖尿病导火索”这一谬见，需了解的是，<strong>白菜身为常见蔬菜，具有良好的血糖稳定性，并不会引发血糖水平的大幅波动。</strong></p><p>实际上，白菜含糖量极低，还富含膳食纤维，此膳食纤维可减缓人体对血糖的吸收速率，进而对餐后血糖的波动起到有效的控制作用，是控糖的不错选择。</p><p><strong>白菜富含膳食纤维，可有效促进肠道蠕动，对缓解便秘大有裨益，</strong>而便秘状况的改善，能在一定程度上助力糖尿病患者提升整体健康水平，为其健康添砖加瓦。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025112701160658565.png"><p>首先，对于“白菜是糖尿病导火索”这一谬见，需了解的是，<strong>白菜身为常见蔬菜，具有良好的血糖稳定性，并不会引发血糖水平的大幅波动。</strong></p><p>实际上，白菜含糖量极低，还富含膳食纤维，此膳食纤维可减缓人体对血糖的吸收速率，进而对餐后血糖的波动起到有效的控制作用，是控糖的不错选择。</p><p><strong>白菜富含膳食纤维，可有效促进肠道蠕动，对缓解便秘大有裨益，</strong>而便秘状况的改善，能在一定程度上助力糖尿病患者提升整体健康水平，为其健康添砖加瓦。</p><img)
