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健康知识分享 ｜ 瘦身为何知易行难？
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
19小时前
健康知识分享 ｜ 瘦身为何知易行难？
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-07-13
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071402050074765.png"><p>瘦身之所以知易行难，是因为大部分瘦身方法都略微有点违背人性或者有损人体健康。你觉得很难坚持下去，实际上是你的身体在“抗议”，让你坚持不下去，从而来保护自己。</p><p>比如说饿肚子瘦身，或导致头晕不适、精力不济、掉头发……这些都是你的身体在“抗议”。</p><p>瘦身需要专业的指导，只有采用科学的瘦身方式，才能健康有效地实现减重。今天小久来给大家分享一个生酮饮食法，让你不需要节食饿肚子，也能减肥瘦身。</p><p>生酮饮食是一种高脂肪、低碳水、适量蛋白质的饮食方法，也就是说在日常饮食中，碳水食物要少吃、高蛋白食物适量吃、高脂肪食物随便吃。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071318051957606.png"><p>瘦身之所以知易行难，是因为大部分瘦身方法都略微有点违背人性或者有损人体健康。你觉得很难坚持下去，实际上是你的身体在“抗议”，让你坚持不下去，从而来保护自己。</p><p>比如说饿肚子瘦身，或导致头晕不适、精力不济、掉头发……这些都是你的身体在“抗议”。</p><p>瘦身需要专业的指导，只有采用科学的瘦身方式，才能健康有效地实现减重。今天小久来给大家分享一个生酮饮食法，让你不需要节食饿肚子，也能减肥瘦身。</p><p>生酮饮食是一种高脂肪、低碳水、适量蛋白质的饮食方法，也就是说在日常饮食中，碳水食物要少吃、高蛋白食物适量吃、高脂肪食物随便吃。</p><img)
