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男人最易发胖的7种饮食习惯
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健康
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企业头条
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拓荒牛
2025-04-26
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/bb1mbyln.img"></p><p><strong>哪些饮食习惯易发胖</strong></p><p><strong>1、在厨房里吃东西</strong></p><p>站在电冰箱或者炉子前一边吃饭一边准备饭菜常常会在无意中增加人们摄入的卡路里。同样地，面对剩菜，人们所摄入的卡路里也会增加许多。</p><p><strong>2、吃东西太过匆忙</strong></p><p>当研究人员要求参与者迅速吃下一大盘意大利面时，他们发现这些人平均在9分钟之内摄入了646卡路里，而那些被要求慢慢享受的人则平均在29分钟之内摄入了579卡路里。此外，匆忙就餐还导致消化不良以及胃痛。</p><p><strong>3、在工作时吃东西</strong></p><p>从早上开会时的免费油炸圈饼到中间休息时的免费饮料等，整个工作时间似乎成了一个不断摄入卡路里的过程。事实上，办公室免费食品能够使人体摄入的卡路里迅速增加。</p><p>同时，由于对免费饮食的诱惑难以抵御，人们在办公室里的食欲会大大增加。一项研究发现，那些座位邻近办公室果盘的人往往会吃下许多糖果，但他们对自己究竟吃下多少却一无所知。</p><p)
