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短剧圈又来一个莞莞类卿的男主，侧颜神似朱亚文，又野又有男人味
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娱乐
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来自：
中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-06-04
为什么不建议中年男人：“衣穿长、裤穿紧”？看完4组对比就懂了
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时尚
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来自：
开说
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拓荒牛
2025-06-04
男人失业了，一定要去做这5大副业，收入是上班的好多倍！
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职场
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来自：
代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-06-01
莫言说：婚姻就是这样，想过日子的女人嫁给了挣不了钱的男人，想过日子的男人偏偏娶了一个败家的女人
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娱乐
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来自：
开说
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拓荒牛
2025-05-30
莫言说：婚姻就是这样，想过日子的女人嫁给了挣不了钱的男人，想过日子的男人偏偏娶了一个败家的女人
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来自：
中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-05-28
为什么不建议中年男人：“衣穿长、裤穿紧”？看完4组对比就懂了
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时尚
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来自：
优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-05-27
看了雷军，再看刘强东才知道：会打扮与不会打扮的男人，差距多大
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时尚
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来自：
企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-05-26
四个河南男人，如何靠三家消费巨头，掏空全球中产钱包？
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财经
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-05-23
四个河南男人，掏空中产钱包
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财经
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代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-05-23
男人40岁后，想要保持体能，降低患病率，这7款营养元素不可或缺
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美食
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来自：
数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-05-22
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060418072464811.png"><p>中戏、北电、上戏等科班院校毕业的专业演员也趋之若鹜地来演竖屏剧，像郭宇欣、王皓祯、孙艺燃、吴添豪等都是。</p><p>最近又发现了一个冒出头的演员也是上戏毕业的专业演员，他就是李成泉。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060417065558205.png"></span></div>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025053014122785783.png"><p>莫言曾说：</p><p><strong>“千里姻缘一线牵，一生的情缘，都是天凑地合。”</strong></p><p>这句话在莫言和妻子杜勤兰身上得到了完美体现。</p><p>莫言与妻子杜勤兰相遇时，他还是个穷小子，就连结婚时必要的“三件套”都凑不齐。</p><p>杜勤兰身边的朋友看到莫言落魄的样子，劝她不要结婚，她却觉得：“这没什么，只要他对我好就行了。”</p><p>婚后，莫言入伍离家，杜勤兰辞去了棉纺厂的工作，将一切杂务和农活都揽在了自己身上，从未有过抱怨。</p><p>妻子的付出莫言也都看在眼里，两人相互扶持、彼此疼惜，感情一直很好，后来有了女儿管笑笑，一家人更是过得其乐融融。</p><p>生活中，也有不少和杜勤兰一样勤劳、会过日子的女人，嫁给了经济条件一般的男人；想踏实过日子的男人，偏偏娶了不会照顾家庭的女人。</p><p>夫妻之间，没有天生的灵魂契合，美好的姻缘，都是夫妻二人共同经营得来的。</p><p><strong>真正幸福的婚姻，并非没有矛盾和压力，而是他们懂得夫妻同心，在不断磨合中修炼相处的智慧。</strong></p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025052815290330015.png"><p>莫言曾说：</p><p><strong>“千里姻缘一线牵，一生的情缘，都是天凑地合。”</strong></p><p>这句话在莫言和妻子杜勤兰身上得到了完美体现。</p><p>莫言与妻子杜勤兰相遇时，他还是个穷小子，就连结婚时必要的“三件套”都凑不齐。</p><p>杜勤兰身边的朋友看到莫言落魄的样子，劝她不要结婚，她却觉得：“这没什么，只要他对我好就行了。”</p><p>婚后，莫言入伍离家，杜勤兰辞去了棉纺厂的工作，将一切杂务和农活都揽在了自己身上，从未有过抱怨。</p><p>妻子的付出莫言也都看在眼里，两人相互扶持、彼此疼惜，感情一直很好，后来有了女儿管笑笑，一家人更是过得其乐融融。</p><p>生活中，也有不少和杜勤兰一样勤劳、会过日子的女人，嫁给了经济条件一般的男人；想踏实过日子的男人，偏偏娶了不会照顾家庭的女人。</p><p>夫妻之间，没有天生的灵魂契合，美好的姻缘，都是夫妻二人共同经营得来的。</p><p><strong>真正幸福的婚姻，并非没有矛盾和压力，而是他们懂得夫妻同心，在不断磨合中修炼相处的智慧。</strong></p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025052711091324773.png"></span></div>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025052617065763828.png"><p>作为商业界大佬级别的人物，自然要格外关注形象的塑造，当你看了雷军，再看刘强东才知道，原来会打扮和不会打扮的男人，差距居然这么大！</p><p>已经56岁的雷军，眼看着都即将奔六了，没想到却能凭借“科技精英风”出圈，一跃成为了中年男人的穿搭模板，和雷军比起来，51岁的刘强东缺乏点打扮的意识，对比实在太强烈了。</p><p><strong>第一：看一个中年男人会不会打扮？看这3点就知道了</strong></p><p><strong>1.细节——中规中矩vs随性松弛</strong></p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025052317043420745.png"><p>▲)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025052312035183846.png"><p>蜜雪冰城、泡泡玛特、胖东来，或许是当前的消费赛道里，最炙手可热的三个玩家。年轻人为泡泡玛特的labubu充值信仰，全国超市把胖东来当精神图腾，刚上市的蜜雪冰城则被二级市场追捧，股价一路飙升。</p><p>有趣的是，蜜雪冰城的创始人张红超、张红甫兄弟，泡泡玛特的创始人王宁，以及胖东来的创始人于东来，都是地地道道的河南男人。</p><p>他们究竟有什么魔力，让中产排队掏钱？</p><h2><strong>01)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025052213065007746.png"></p><h3>一、蛋白质：肌肉的守护神</h3><p>1、优质蛋白来源</p><p>动物蛋白优选鱼类、禽类，植物蛋白推荐大豆制品。每天摄入量应达到每公斤体重1.2-1.5克。</p><p>2、吸收黄金时间</p><p>运动后30分钟内补充20-30克蛋白质，能最大限度促进肌肉合成。</p><p>3、警惕过量风险</p><p>肾功能异常者需控制摄入量，避免加重肾脏负担。</p><h3>二、omega-3脂肪酸：血管清道夫</h3><p>1、最佳食物选择</p><p>三文鱼、沙丁鱼等深海鱼每周吃2-3次，核桃、亚麻籽也是不错选择。</p><p>2、抗炎双雄</p><p>epa和dha能降低血管炎症，改善血液粘稠度。</p><p>3、食用小技巧</p><p>鱼类采用清蒸方式烹调，避免高温破坏营养成分。</p><h3>三、维生素d：骨骼卫兵</h3><p>1、阳光补充法</p><p>每天裸露手臂晒太阳15-20分钟，注意避开正午强光。</p><p>2、食物强化方案</p><p>蛋黄、蘑菇、强化乳制品都是天然来源。</p><p>3、检测很重要</p><p>建议每年检测血清维生素d水平，维持在30-50ng/ml为佳。</p><h3>四、镁元素：减压神器</h3><p>1、富含镁的食物</p><p>深绿色蔬菜、南瓜籽、黑巧克力含量丰富。</p><p>2、改善睡眠质量</p><p>睡前2小时补充200-400mg镁，有助于放松神经。</p><p>3、注意补充形式</p><p>柠檬酸镁、甘氨酸镁吸收率优于氧化镁。</p><p><img)
