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生吃补肾，熟吃健脾！建议中老年人要多吃，应季而食，安康过秋冬
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业财融合服务中心
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拓荒牛
13小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091514042806880.png"><p>板栗素有“千果之王”的美誉，它富含维生素c、b族维生素、矿物质和膳食纤维。中医认为，板栗生吃补肾强腰，熟吃健脾养胃，特别适合中老年人食用。隔天吃一次，不仅能增强体质，还能改善腰膝酸软、脾胃虚弱等问题，真是自然赐予我们的养生佳品！</p><p>今天我就给大家分享三道用板栗做的家常美食，做法简单，味道鲜美，养生效果更是没得说！</p><img)
