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瓜子是肿瘤的“加速器”？再次提醒：3种人无论多爱，也请少下手
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健康
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拓荒牛
2025-06-29
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062911092627063.png"><p>纤维：瓜子富含膳食纤维，包括可溶性纤维和不溶性纤维。这些纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘和结肠癌。此外，它们还可以帮助控制血糖和胆固醇水平，维持消化系统健康。</p><p>维生素和矿物质：不同种类的瓜子含有不同的维生素和矿物质。例如，葵瓜子富含维生素e，有助于保护细胞免受氧化损伤；南瓜子含有丰富的钾，有助于维持正常的心脏功能和血压水平；而西瓜子富含锌和镁，对于免疫系统和神经系统的正常功能至关重要。</p><img)
