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牛奶是肾病的“发物”？医生直言：想要肾脏健康，4物最好要少吃
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健康
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社保公积金服务中心
|
拓荒牛
2025-05-07
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1e4ysp.img"></p><p>一、关于牛奶的真相</p><p>1、适量饮用反而护肾</p><p>每天300ml左右的牛奶能提供优质蛋白和钙质，最新研究显示适量乳制品摄入可降低23%的慢性肾病风险。但严重肾功能不全者需遵医嘱控制摄入量。</p><p>2、这些情况才要当心</p><p>乳糖不耐受人群可能出现腹胀腹泻；高钙尿症患者过量饮用可能增加结石风险。普通人空腹喝奶不适的话，可以搭配谷物一起吃。</p><p>二、真正伤肾的4类食物</p><p>1、隐形盐炸.弹</p><p>腊肉、泡菜、挂面等加工食品含钠量惊人，一包方便面的钠含量就超过全天推荐量。高盐饮食会让肾脏长期超负荷工作，逐渐损伤肾功能。</p><p>2、高嘌呤陷阱</p><p>浓肉汤、海鲜火锅的嘌呤含量是清汤的10倍以上，代谢产生的尿酸会加重肾脏排泄负担。特别是已经出现尿酸偏高的人群更要控制。</p><p><img)
