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“牛市旗手”券商ETF（512000）连续5日吸金4.2亿元，机构：四重逻辑战略看多券商
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财经
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商标服务中心
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拓荒牛
12分钟前
立秋后，吃牛肉羊肉，不如吃这3样，简单一做太鲜了，营养又解馋
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健康
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2小时前
甜了万千味蕾 解了无数乡愁——天水花牛苹果背后的农行助农故事
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美食
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资质办理服务中心
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拓荒牛
2小时前
蛋白质是牛肉的6倍、豆腐的10倍！4种高蛋白食材，大暑后要常吃
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健康
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来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2小时前
牛奶还能这样吃？简单几步变酥脆甜点，孩子抢着吃光！
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美食
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知识产权服务中心
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拓荒牛
3小时前
郑州街头排队疯抢的“丸子孙”，牛肉丸子香到爆，10元喝到饱？
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美食
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
5小时前
牛腩炖得又软又香有秘诀，3个小技巧让全家抢着吃，简单到爆！
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美食
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开说
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拓荒牛
5小时前
紫牛热点｜8岁男童参加研学营遇难，如何判决研学机构是否存在安全风险？中消协支招
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教育
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
5小时前
9月1日，杭州这家牛肉火锅店要说再见，老顾客不舍：这里有家乡的味道
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美食
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注册公司服务中心
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拓荒牛
6小时前
牛肉香飘餐桌，营养藏其中，吃对才是真本事
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美食
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企业头条
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拓荒牛
6小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100415321550037.png"></p><p>广发证券表示，四重逻辑战略看多券商板块。</p><p><strong>①)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100413384281740.png"><p>一、鱼肉，滋补养生的好选择</p><p>鱼肉一直以来都是人们喜爱的食材之一，不仅因为它肉质鲜美，还因为它富含优质蛋白质和多种维生素、矿物质。在立秋这个季节，适当地吃些鱼肉，不仅可以滋补身体，还能够帮助抵抗秋季容易出现的干燥问题。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100413081366371.png"></p>一、想不到的高蛋白冠军<p>1、蝉蛹：昆虫蛋白新选择</p><p>每100克蝉蛹含蛋白质高达72克，是牛肉的6倍多。这种高蛋白低脂肪的食材，正在成为健身人士的新宠。处理干净后油炸或爆炒，口感酥脆独特。</p><p>2、螺旋藻：植物蛋白之王</p><p>干燥螺旋藻蛋白质含量约60%，还含有人体所需的8种必需氨基酸。可以打成粉末加入奶昔或汤品，既补充营养又不会影响口感。</p>二、被低估的日常食材<p>1、干贝：海鲜中的蛋白担当</p><p>每100克干贝含蛋白质63克，且富含牛磺酸等有益成分。泡发后用来煮粥或炒菜，鲜味十足又营养丰富。</p><p>2、腐竹：豆制品里的隐形冠军</p><p>由豆浆表面凝结的薄膜制成，蛋白质含量是豆腐的3倍。凉拌、红烧或涮火锅都很适合，吸收汤汁后更加美味。</p>三、高蛋白食材的食用技巧<p>1、合理搭配提升吸收率</p><p>植物蛋白最好与谷物搭配食用，氨基酸互补能提高利用率。比如豆类配米饭，就是经典的蛋白质组合。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100412351752407.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100410060238023.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100410063772510.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100409321114167.png"></p><p>中山北路牛磨坊潮汕牛肉火锅店门口。王伊灵)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100408401823354.png"><p>牛肉中还带着铁元素的温暖馈赠，这种元素悄悄融入血液，帮助身体运输氧气，让人每天都能保持活力。锌元素则像位细心的守护者，在身体里构建着防御屏障，让免疫力始终在线。还有维生素)
