站内搜索：爸妈，千万别心疼钱！这4种零食该吃就吃↓↓
乡村振兴
体育产业
互联网
双创服务
科技产业
企服行业
文化产业
旅游产业
美食行业
房产行业
汽车产业
更多
教育产业
视频
博客
登录
注册
搜索
爸妈，千万别心疼钱！这4种零食该吃就吃↓↓
不感兴趣
x
健康
0评论
·
0
来自：
企业第二办公区-企业CBD
|
王涛
2025-04-15
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041418045456668.png"></p><p>二、酸奶：肠道健康的“守护者”</p><p>酸奶是一种经过发酵的乳制品，含有大量的活性益生菌。这些益生菌能够调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，缓解便秘和腹泻等问题。同时，酸奶也是钙的良好来源，有助于维持骨骼和牙齿的健康。对于乳糖不耐受的人群来说，酸奶中的乳糖已经被部分分解，更容易被消化吸收。在选择酸奶时，要挑选蛋白质含量较高（一般每100克酸奶蛋白质含量不低于2.9克）的产品，尽量避免那些添加了大量糖分和人工香料的风味酸奶，以免摄入过多的糖分导致肥胖等问题。</p><p><img)
